Page 95 - SARJANA MUDA SAINS SUKAN (PENGURUSAN SUKAN)

BUKU PANDUAN PUSAT SUKAN SESI AKADEMIK 2017/2018 81

Kod Kursus VHEE2105
Tajuk Kursus LATIHAN BEBANAN DALAM SUKAN
Kredit 4
Bahasa Pengantar Bahasa Inggeris, Bahasa Malaysia
Prasyarat/Keperluan Minimum Tiada
Kursus
Hasil Pembelajaran Pada akhir kursus ini, pelajar dapat:
1. Menghuraikan prinsip saintifik untuk menghasilkan program yang efektif.
2. Menjelaskan pembolehubah akut dan kronik dalam merangka program latihan
bebanan.
3. Membezakan jenis latihan bebanan termasuk isometrik, isokinetik, plyometrik, dan
pembolehubah dalam latihan bebanan.
4. Membina program latihan dengan menggunakan elemen kecergasan untuk atlet
yang memerlukan kemahiran tinggi.
Sinopsis Kandungan Kursus Kursus ini akan mendedahkan para pelajar kepada prinsip-prinsip latihan bebanan dan
penyediaan program latihan bebanan. Sesi praktikal juga dimasukkan supaya para
pelajar dapat menguasai jenis latihan bebanan dan boleh mengaplikasikan jenis latihan
dalam sesi demontrasi.
Rujukan Utama 1. Baechle & Earle (2008). Essentials of Strength Training and Conditioning. 3 Ed.
rd
Human Kinetics.
2. Fahey, T. D. (2009).Basic Weight Training for Men and Women. McGraw-Hill
Education, Europe.
th
3. James L. Hasson (2009). Weight Training for life. 9 Ed. Wadsworth, Canada
Kaedah Penilaian Penilaian Berterusan : 60%
Peperiksaan : 40%
Kemahiran Insaniah Kemahiran Komunikasi: CS1-CS3
Kerja Berpasukan: TS1-TS2
Kemahiran Kepimpinan: LS1-LS2

Kod Kursus VHEE 2107
Tajuk Kursus SAINS KEJURULATIHAN
Kredit 4
Bahasa Pengantar Bahasa Inggeris, Bahasa Malaysia
Prasyarat/Keperluan Minimum Tiada
Kursus
Hasil Pembelajaran Pada akhir kursus ini, pelajar dapat:
1. Membandingkan teori-teori berkaitan dengan prinsip kejurulatihan.
2. Menghubungkait disiplin-disiplin Sains Sukan seperti fisiologi, biomekanik,
psikomotor dan pedagogi dalam sesi latihan sukan.
3. Merancang kaedah kejurulatihan/pedagogi yang paling sesuai dalam sukan.
Sinopsis Kandungan Kursus Kursus ini meliputi disiplin-disiplin sains bio-fizikal dan sains sosial yang relevan dengan
sukan dan kejurulatihan. Pelajar dikehendaki menjalani aktiviti amali berbentuk latihan
kecergasan dan kemahiran sukan berteraskan prinsip-prinsip fisiologi, biomekanik,
pengajaran dan pembelajaran kemahiran dan pedagogi.
Rujukan Utama 1. Sharkey, B. J. & Gaskill, S. E. (2006). Sport Physiology for coaches. Human
Kinetics. Champaign, Illinois.
2. Wrisberg, C. A. (2007). Sport skill instruction for coaches. Human Kinetics.
Champaign Illinois.
3. Bompa, T. O. & Carrera, M. C. (2005). Periodization training for sports (2nd Ed).
Human Kinetics. Champaign IL
Kaedah Penilaian Penilaian Berterusan : 60%
Peperiksaan : 40%
Kemahiran Insaniah Kemahiran Berkomunikasi: CS1-CS3
Kerja Berpasukan: TS1-TS2
Etika dan Moral Profesional: EM1-EM2
Kemahiran Kepimpinan: LS1-LS2